Affirmation de soi

Pendant des années, j’ai porté en moi des échos incessants : « Quoi que tu fasses, tu ne seras jamais à la hauteur de ta mère… De toute façon, tu n’y arriveras pas… ». Ces paroles résonnaient dans mon esprit chaque fois que j’entamais un projet ou tentais de relever un défi. Elles s’imposaient comme une vérité, me paralysaient, m’empêchaient de croire en mes capacités. Quid de l’affirmation de soi ? 

Sans m’en rendre compte, je reproduisais ce schéma : je commençais quelque chose, mais ne le terminais jamais, ou je trouvais une excuse, une justification, pour ne même pas commencer.  

Ces phrases, je les ai entendues, bien sûr, dans le cercle familial, de la bouche de mes parents, mais aussi au-delà, dans mon environnement social. Et j’y ai cru. Pourquoi ? Parce que ces paroles, lorsqu’elles viennent de figures d’autorité comme nos parents, deviennent des injonctions tacites. On les assimile, comme un repas qu’on avale sans se poser de questions. Elles s’ancrent en nous, nourrissent nos pensées, façonnent notre perception de nous-mêmes.  

Et lorsqu’on vous répète des choses comme « Tu n’arriveras jamais à rien dans la vie…tu n’es qu’une-e incapable… » à longueur de temps, ces mots finissent par s’enraciner en vous, devenant des croyances limitantes. Une croyance, c’est simplement cela : ce que vous pensez être votre vérité, la manière dont vous percevez votre vie. Aucune idée de ce qu’est l’affirmation de soi. J’étais admirative du courage des copains-copines quand ils disaient haut et fort leurs ressentis.

Ainsi, vous grandissez en vous conformant à ces étiquettes. Si l’on vous a dit que vous ne valiez rien, vous agissez comme tel.  

Vous devenez cet enfant effacé en classe, celui qu’on oublie, celui qui subit les brimades. Vous êtes peut-être la petite fille éperdument amoureuse du garçon le plus populaire, mais incapable de se faire remarquer. Vous n’osez pas rêver tout haut ni parler de vos aspirations, car au fond de vous, vous « savez » que vous échouerez.  

À la maison, vous n’avez jamais vraiment pu exprimer vos pensées ou vos émotions. Vos phrases étaient coupées, vos idées balayées. On vous faisait taire quand vous cherchiez à vous affirmer. Cela vous a donné le sentiment d’être invisible, sans intérêt.  Et aujourd’hui, adulte, vous portez encore ce poids. Vous commencez, peut-être, à entrevoir l’importance de dire « non » à ceux qui abusent de votre gentillesse, de votre énergie. Vous ressentez ENFIN ce besoin de vous accorder l’amour que personne ne vous a offert.  

Malgré cela, quelque part en vous, l’enfant attend toujours. Il espère qu’on le remarque enfin, qu’on lui dise que ce n’est pas grave s’il a fait une erreur, que ses efforts comptent, qu’il est important. Il espère qu’on lui affirme qu’il est capable.  

Mais la vérité, c’est que la seule personne capable de lui offrir cette reconnaissance aujourd’hui,

c’est vous.  

Peut-être que vos parents ne vous ont pas donné cet amour ou cette validation. Mais demandez-vous : qui leur a appris à le faire ? Peut-être ont-ils eux-mêmes grandi dans un environnement dépourvu de soutien et d’affection. 

On ne peut pas transmettre ce que l’on n’a pas reçu.  Alors, si vous avez des enfants, posez-vous cette question essentielle : reproduisez-vous ce schéma, souvent sans même vous en rendre compte ?  

Vous pouvez entendre mille fois qu’on croit en vous, que vous êtes capable. Mais tant que vous-même n’en serez pas convaincu-e, profondément, jusque dans chacune de vos cellules, ces mots resteront vides.  

C’est précisément sur cet aspect que je concentre mes accompagnements en hypnose. Mon objectif est de vous aider à retrouver votre force intérieure, à vous libérer de ces chaînes invisibles qui vous retiennent, à faire la paix avec votre passé pour être en harmonie avec votre présent. A faire de l’affirmation de soi une part de vous. 

Si vous vous reconnaissez dans ces lignes, prenez un instant pour réfléchir. Si rien ne change, vous continuerez à vivre sous l’emprise de ces blessures. Mais si vous décidez d’agir, vous pourrez enfin prendre le contrôle de votre vie.  

Ignorer ce qu’on ne sait pas est une chose. Ne rien faire pour s’améliorer en est une autre.  

Je suis là pour vous accompagner, avec bienveillance et respect, sur ce chemin de transformation.  

Avec toute ma gratitude,  

Rabia.