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Ce que je vous

propose pour aller mieux

Voici ce que je vous propose,
à vous de choisir ce qui vous convient

La Sophrologie c'est quoi ?

La sophrologie est un néologisme crée par le neuropsychiatre d’origine colombienne Alfonso Caycédo en 1960. Sans entrer dans les détails des origines de la méthode, il est bon de retenir que sophrologie signifie science de l’esprit harmonieux.

La sophrologie est une pratique psychocorporelle. Par la réalisation d’exercices de relaxation dans un premier temps pour détendre le corps, il est ensuite proposé un temps de relaxation de l’esprit, d’évasion, pour inviter le sophronisé à d’éventuelles visualisations, en rapport avec son objectif.

La sophrologie est une thérapie brève et douce. Les séances se déroulent dans le cadre d’un protocole que le sophrologue soumettra au sophronisé. Un accompagnement dure en moyenne 8 à 12 séances. Chaque protocole est bien évidemment unique, et réajustable par le sophrologue en fonction de l’évolution du sophronisé. 

En mon cabinet à Heimsbrunn. Déplacement à domicile possible, dans un rayon de 15 km autour de Mulhouse. Frais de déplacement en sus. Consultation bien évidemment réalisable en Visio.

Sophrologie pour les enfants

A partir de 6 ans, un enfant est relativement capable d’exprimer ce qu’il ressent, tant émotionnellement que

physiquement. Pour les enfants jusqu’à 11 ans, la sophrologie va les aider à, entre autres :

– mettre des mots sur ses maux

– stimuler sa créativité

– améliorer ses capacités de concentration, mémorisation

– lui apprendre la confiance en soi

– lui apprendre des techniques pour apprendre à se calmer

– et bien d’autres bienfaits…

Il peut être proposé des séances ludiques à l’enfant, des lectures de contes, des jeux de cartes comme les Emoticartes etc…

Pour permettre à l’enfant de grandir en ayant conscience de ses fabuleuses capacités physiques et émotionnelles. Un enfant épanoui sera un adulte qui créera sa Vie sereinement.

En mon cabinet à Heimsbrunn. Déplacement à domicile possible, dans un rayon de 15 km autour de Mulhouse. Frais de déplacement en sus. Consultation bien évidemment réalisable en Visio.

Sophrologie pour les adolescents

L’OMS considère que l’adolescence est la période de croissance et développement humain qui se situe entre l’enfance

et l’âge adulte, soit entre 11 et 19 ans.

Depuis l’an dernier, soit le début de la pandémie, cette tranche d’âge a connu beaucoup de restrictions à un moment de sa vie où elle le plus besoin d’expansion de liberté. L’adolescent s’est vu privé de connexions sociales, de sorties, d’activités sportives. 

La sophrologie va entre autres permettre à l’adolescent de :

– gérer ses crises d’angoisses

– faire la paix avec son corps

– améliorer ses capacités de concentration, mémorisation

– lui apprendre la confiance en soi, l’estime de soi

– lui apprendre à gérer son stress, à se préparer à ses examens

– et bien d’autres bienfaits…

L’adolescent a été trop longtemps privé des espaces où il a besoin de vivre, de respirer, de partager, de rire, de bouger. La sophrologie va lui permettre de retrouver confiance en lui, de prendre conscience qu’il a en lui de merveilleuses capacités de ressourcement.

En mon cabinet à Heimsbrunn. Déplacement à domicile possible, dans un rayon de 15 km autour de Mulhouse. Frais de déplacement en sus. Consultation bien évidemment réalisable en Visio.

 

Sophrologie pour...tous

 

Vous l’aurez compris, la finalité de la sophrologie est de vous redonner le sourire comme les protagonistes sur la photo ci-dessous. La sophrologie est une merveilleuse thérapie qui vous accompagne dans des problématiques très variées.  Parmi lesquelles :

– amélioration de la qualité de vie (manque de confiance en soi, troubles du sommeil, gestion du stress etc…)

– préparation mentale (accompagnement à la préparation de l’examen du permis de conduire, accompagnement du sportif à la reprise après un arrêt, accompagnement de la femme enceinte pour l’accouchement etc…)

– accompagnement d’un traitement médical (gestion des douleurs dans le cadre de maladie comme le cancer, maladie de Parkinson, dépression, accouphènes etc…)

– accompagnement de comportements pathologiques / pulsions (alcool, tabac, drogues etc…)- (un accompagnement psychologique et une abstinence d’environ 15 jours est préconisé pour débuter un accompagnement de ce type.

 

En mon cabinet à Heimsbrunn. Déplacement à domicile possible, dans un rayon de 15 km autour de Mulhouse. Frais de déplacement en sus. Consultation bien évidemment réalisable en Visio.

 

Qu'est ce que le Reiki ?

Le Reiki est une technique de guérison énergétique qui nous vient principalement du Japon. Une séance de Reiki se déroule sur une heure. Le receveur est allongé sur une table de massage. Par apposition des mains sur le corps de ce dernier, le praticien Reiki lui transmet l’énergie universelle. Contrairement au magnétiseur qui lui transmet sa propre énergie. Dès lors, le receveur se détendra, la sérénité le gagnera. Les bienfaits du Reiki sont nombreux :

– Apporte détente, sérénité et bien-être intérieur

– Améliore la qualité du sommeil

– Diminue le stress et symptômes dépressifs

– Diminue la fatigue

– Harmonise les chakras etc…

En vous apportant détente et sérénité, au fur et à mesure des séances, vous avancerez sur chemin qui vous guide vers la confiance en Vous. Car plus vous serez bien avec vous m’aime, plus Vous Vivrez en Conscience, dans l’instant présent, l’Ici et Maintenant.

En fonction du besoin, il est conseillé une séance par semaine sur 4-5 semaines. Puis une séance d’entretien toutes les 3-4 semaines.

Information importante : Le Reiki ne remplace pas un avis médical et une prise de médicaments.

En mon cabinet à Heimsbrunn. Déplacement à domicile possible, dans un rayon de 15 km autour de Mulhouse. Frais de déplacement en sus.

Qu'est ce que le Massage en Lemniscate ?

Le massage en Lemniscate est un massage à l’huile réalisé par des mouvements du symbole de l’Infini, le Lemniscate, sur l’ensemble du corps. Les mouvements en 8 quasi ininterrompus rétablissent harmonie et paix intérieure . Ce massage rétablit l’équilibre entre les énergies féminines et masculines (tout le monde en est doté oui 🙂 ) . C’est un parfait complément des séances de Reiki.

Un massage est un cadeau à se faire. Un moment hors du temps, où vous vous offrez un acte d’amour. C’est comme s’offrir des fleurs. Si on offre des fleurs pour faire plaisir, on peut s’en offrir à soi aussi n’est ce pas 🙂 Pareil pour le massage : on pense plus souvent à l’offrir à une personne que l’on aime qui est fatiguée, surmenée. Si on l’offre aux autres, pourquoi pas à soi ? Rappelez-vous, vous êtes votre plus belle histoire d’Amour

Exclusivement en mon cabinet, à Heimsbrunn (10 km de Mulhouse)

 

Initiations Reiki

Le Reiki Usui se transmet par initiations, sur 4 degrés:

– 1er degré : Vous apprenez à pratiquer le Reiki sur vous, sur vos amis et membre de votre famille. Sur les plantes et les animaux (oui ça marche très bien je vous promets ! ). Vous découvrez les 5 idéaux du Reiki. Pour Mikao Usui le fondateur de la technique, le Reiki est basé sur 50% de technique et 50% de pratique quotidienne des 5 idéaux. (sur 2 jours)

– 2ème degré : il est nécessaire d’attendre au moins 4 mois avant de le débuter. Vous apprendrez les symboles de ce degré et comment pratiquer un traitement avec les symboles sur vous et votre entourage. (sur 2 jours)

– 3ème degré : C’est un approfondissement du 2ème degré avec un nouveau symbole. Des méditations, de nouvelles découvertes comme la grille de cristaux. Une fabuleuse découverte. (sur 2 jours)

– 4ème degré : la Maîtrise enseignant : vous avez décidé de transmettre, d’enseigner. Quelle merveilleuse décision ! Mais aussi quelle responsabilité ! Très intensif (sur 3 ou 4 jours) : en effet une révision des 3 précédents degrés est nécessaire. Vous apprendrez à pratiquer les initiations, et de nouveaux symboles sont transmis. Un très grand moment d’émotion pour moi quand j’ai reçu mon diplôme.

Exclusivement en mon cabinet à Heimsbrunn.

Comment me contacter ?

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rabia@lumierez-vous.com

Mon adresse

41 rue de Galfingue, 68990 Heimsbrunn (10 km de Mulhouse)

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Lundi au Vendredi :
9h – 12h – 13h – 18h

Samedi : 9h – 12h

Dimanche : fermé